皮肤过敏看似很普通的一个皮肤病，但就是会给我们的生活带来很多的困扰。尤其是爱美的女性，一旦脸上出现过敏，化妆就得停止，素颜去上班还是令人很抗拒的。那么，过敏应该吃些什么食物?下面针对这个问题我们一起来了解一下：

　　过敏应该多吃些什么食物?

　　金针菇：金针菇的根茎中含有可以抑制过敏性的蛋白质，所以不管是过敏患者还是没有生病的人群，都是可以适当的吃一些金针菇，可以增强我们的免疫系统，同时也有助于消除新陈代谢产生的重金属离子和毒素废物的排出，增强身体活力。

　　补充维生素C：我们人体每天需要摄入不同的维生素和矿物质，而对于过敏人群来说，更应该在过敏期间或者预防过敏时可以多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜。其中梨和猕猴桃，对牛奶和豆制品不过敏的人群也可以多吃，增强皮肤抵抗力。

　　胡萝卜：经常过敏的患者，医生一般会建议抽血查一下过敏原，如果对于花粉过敏的患者，平时可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中的β-胡萝卜素可以帮助我们预防花粉过敏，以及一些过敏性皮炎等过敏反应。也可以吃一些大枣，大枣含有大量的环磷酸腺苷抗过敏物质。

　　不可否认，食物对于疾病的预防和辅助的治疗作用的存在重要意义的，所以出现过敏，首先我们是需要配合针对性的治疗，其次就是需要针对于饮食的调整和护理，这样才能促使皮肤尽早康复。后祝各位皮肤健康，身体健康!

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