甲沟炎是脚趾甲周围组织因细菌侵入引发的炎症，常见于指甲修剪过短、穿鞋过紧或外伤后。症状表现为甲周红肿、触痛明显，严重时可能出现脓液或皮肤破损，影响行走和日常活动。若未及时处理，炎症可能向深层扩散，加重疼痛感。居家护理的关键在于缓解红肿、预防感染，并通过细节调整促进恢复。
清洁与消毒是基础步骤
每日用温水泡脚10-15分钟，软化甲周皮肤及指甲，便于后续清理。泡软后用棉签蘸取碘伏或温和的抗菌液，轻柔擦拭甲沟及周围皮肤，去除污垢和细菌。若甲沟处有残留的指甲碎屑或倒刺，可用消毒后的指甲剪小心修剪，避免拉扯导致皮肤破损。操作前后需彻底清洁双手，防止交叉感染。
局部冷敷缓解红肿疼痛
急性期（24-48小时内）可用毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日3-4次。冷敷能收缩血管，减轻局部充血和肿胀，同时麻痹神经末梢，缓解疼痛感。冷敷时注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤；若患处已出现破损或渗液，需暂停冷敷，防止刺激伤口。
选择宽松鞋袜减少压迫
穿鞋过紧会挤压甲沟，加重炎症和疼痛。建议选择透气、鞋头宽松的鞋子，如运动鞋或凉鞋，给脚趾留出足够活动空间。袜子以棉质、吸汗为宜，避免化纤材质摩擦皮肤。若需长时间行走，可在鞋内垫柔软的硅胶前掌垫，分散压力，减少对甲沟的直接刺激。
避免自行挑破脓疱
若甲沟处形成脓疱，切勿用针或尖锐物品自行挑破，否则可能将细菌带入深层组织，引发更严重的感染。可继续保持局部清洁，涂抹抗菌类用品，观察脓疱是否自行吸收。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：甲沟炎居家护理需耐心，若红肿持续3天未缓解、疼痛影响睡眠，或出现甲沟处皮肤发黑、流脓不止等情况，可能提示感染加重，需及时咨询就诊，避免拖延导致病情复杂化。
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